Corinne MORATONA

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Méditer
Image de Chris Ensey

Bonjour à tous et toutes.

Je suis ravie à l'idée de vous faire découvrir nos séjours Yoga Bien-Etre,  nos ateliers et  week-end.

 

Nous avons combiné des journées et des cours ou vous pourrez vous plonger dans une bulle zen,  vous chouchouter.

Le nouveau programme de la rentrée 2021 & 2022 est prêt

venez le découvrir.

La :

Sophrologie avec Magali,

Yoga avec Delphine

Cercles de méditation et relaxation avec Corinne,

Danse Transe avec Nathalie

Qi gong avec Agnes.

    

                                                                 

A propos de moi

J'ai découvert la méditation et la relaxation à l'âge de 15 ans. Ce qui a été une révélation pour moi.

La méditation a vite trouvé sa place dans mon quotidien, grâce à cette pratique j'ai réussi à calmer mon mental qui était très souvent en fusion,

avoir des idées plus claires, me canaliser, m'apaiser. 

Au fil des années, spontanément, j'ai été guidée vers d'autres pratiques de mieux-être. 

Le "soin" de soi, guérir son enfant intérieur, se réconcilier avec soi-même, transmuter les colères, être plus bienveillant(e) envers soi même...  un long cheminement tellement enrichissant. 

                                            

 "J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour                                        ma santé."

                                    Voltaire. 

 

                           

 

 

La Méditation   

Lorsque nous débutons, cela peu paraitre compliqué, rester une heure sans bouger à essayer de se vider la tête cela devient vite inconfortable.

Nos résistances prennent vite le dessus.

La chance de la méditation c'est que nous avons la possibilité de recommencer tous les jours autant de fois que nous le  souhaitons. 5 minutes par jours!  et tous les jours un peu plus. Laissez les pensées venir, observez les, regardez les défiler sans les accrocher ni les juger.

Juste accueillir ce qui vient.

Portez votre mental sur votre respiration, l'inspiration, l'expiration, expirer les pensées "toxiques" ...

Petit à petit vous allez entrainer votre mental, vous allez l'apprivoiser, à votre rythme!

Rapidement vous pourrez apprécier les bienfaits physique et psychologique.

Une fois que vous vous êtes habitué à cette pratique quotidiennement,  la méditation devient un

moyen de créer le calme, la sérénité intérieure.

On ne s'en lassera jamais car chaque séance est unique.

 Associations Partenaires

Harmonisations de Gaia,

 & Por ti Tango.